Zdravím všechny sportovní nadšence,

jmenuji se Hana Balnerová, instruktorkou Body formu jsem 25 let a vždy když se objevila nějaká cvičební novinka nebo pomůcka, tak jsem do toho šla. Dále jsem fitness trenér II. a III. třídy a díky těmto všem zkušenostem jsem se pustila do kruhových tréninků.
Je zde vše propojeno – síla, dynamičnost, pestrost a tu správnou tečku tomu dává hudba, která dokáže výborně motivovat.
Zapojí se celé tělo, výborně se spaluje, ale zároveň i zpevňuje. Zásoba cviků je obrovská a i samotné provedení kruhového tréninku může mít více podob. Pracujeme jak s pomůckami, tak i s vlastní vahou. Myslím, že jsem Vám to nejdůležitější představila a teď se budu jen těšit na Vaší účast a chuť pustit se do toho.

Lektorka Těhotenské jógy a Jógy pro zdraví
Jóga provází můj život v různých vlnách již 10 let a protože mi pomohla na fyzické úrovni s bolestí zad a na dušení vrátit se sama k sobě, tak jí ráda předávám dále. Nejraději se věnuji těhotným ženám a také lidem, kteří chtějí kompenzovat své sedavé zaměstnání. Jsem věčná optimistka a věřím v zázraky našeho těla, které se dokáže skrze pohyb a zdravý životní styl léčit 🙂
Kromě jógy se věnuji svým dvěma malým princeznám, práci na zahradě a pokud je to možné, tak i mému milovanému cestování. Těším se na vás při naší společné jógové praxi! Jana
Těhotenská jóga:

Jóga provázela obě má těhotenství a pomohla mi se celkově zklidnit, naladit na miminko a zejména mě díky jejímu pravidelnému cvičení tolik nebolela záda, a proto její benefity ráda předávám těhotným ženám při svých hodinách.

Lekce, kterými maminky provázím jsou celkově jemné, zaměřené na vědomý pohyb, na dechová cvičení a relaxaci. Během jógové praxe se obvykle věnujeme uvolnění napětí v zádech, protažení, posílení a oživení celého těla.

Před lety jsem propadla kouzlu léčivých zvukových nástrojů, takže se během našich lekcí můžete těšit na zvonkohru, příjemné bubínky nebo zvuky tibetské mísy. Lekce vždy přizpůsobuji aktuálnímu stavu žen a jejich potřebám a přáním, co chtějí během hodiny procvičit. Mým hlavním cílem jsou usměvavé a odpočaté maminky:-)

Jóga pro zdraví:

Své běžné pracovní dny trávím z velké části u počítače a proto si během dne hledám možnosti, jak se protáhnout a ulevit svým zádům. Jóga je mi v tom skvělým pomocníkem a jsem moc ráda, že mohu své poznatky předávat i lidem na podložkách při svých hodinách zdravotní jógy.

Lekce jsou zaměřené na vědomé vnímání svého těla, na protahovací a posilovací asány, které pomáhají tělo držet ve formě. Během jógové praxe si společně osvojíme správné pohybové návyky, bezpečný vstup do pozic i vnímání přiměřené výdrže v asánách. Ráda do hodin zapojuji i práci s dechem a relaxační techniky, které doprovázím na mé oblíbené zvukové nástroje, jako jsou zvonkohra nebo mediační bubínek. Přijďte udělat něco pro své zdraví, těším se na vás:-)

Všechny Vás vřele zdravím 

Jmenuji se Míša Šímová a sport je součástí mého života od 4 let, kdy jsem vrcholově závodila v moderní gymnastice.

Po deseti letech jsem se závoděním skončila a začala zkoušet jiné sporty, až jsem zakotvila u skupinových lekcí všeho druhu.

V současnosti jsem certifikovaná trenérka fitness a vedu lekce bodyformingu, nebo kruhových tréninků a protože ráda tančím, doplňuji to Zumbou.

Mým cílem a přáním je, aby jste z lekcí odcházeli se skvělým pocitem a cvičení pro Vás byla radost, odpočinek a zábava!

A že při něm spálíme nějakou tu kalorii a vytvarujeme tělíčko bude jen třešinka na fitness dortíku! 🙂

Ahoj jmenuji se Ilona a ráda sportuji.
Vedení skupinových lekcí se věnuji už více než 5let. Jsem lektorkou TRX, H.E.A.T. programu a vedu také lekce bosu a břišní pekáč. Momentálně jsem +5kg, tak se pojďme společně těch kil zbavit nebo se přijďte jen tak protáhnout :-).
Moje motto: Kdo chce – hledá způsob, kdo nechce – hledá důvod!

• Jsem sportovní nadšenec už od dětství. Vyzkoušela jsem různé sporty a postupem času jsem zakotvila u kruhových tréninků, nejdříve jako klient a v rámci rodičovské dovolené, kdy jsem absolvovala kurz fitness instruktora i jako lektorka.

• Co mě dále baví je běhání, cykloturistika, turistika, ferraty, překážkové závody, zimní sporty….

• Absolvovala jsem kurzy a semináře zaměřené na funkční trénink, cvičení po porodu, kineziotaping, aktivace core (HSSP), DNS kurz prof. Koláře I. Tabata specialist, Animal movement. Kruhový trénink je dřina, ale i zábava a za ten příjemný pocit na konci to určitě stojí. Budu se na Vás těšit.

Jmenuji se Lenka Krejčíková a cvičení už mě provází životem řadu let. Stát se trenérkou skupinových lekcí byla má další životní etapa a snažím se aby lekce bavila každého a klienti je nebrali jako trápení a mučení, ale radost sama sobě.

S programem H.E.A.T.  jsem se seznámila již v roce 2010. Po narození dcery mi právě H.E.A.T. pomohl vrátit se do formy.

K tomu stát se instruktorem jsem se tedy doslova „prochodila“. Od mládí sportuji, běhám, mám ráda lyže, běžky, plavání. Miluji hudbu, přírodu, cestování a sladké (bohužel).

H.E.A.T. program byla láska na první „šlápnutí“. Z mého pohledu je to ideální aktivita určená doslova pro každého bez rozdílu věku a kondice. Jde o jednoduchý a člověku nejpřirozenější pohyb – obyčejnou chůzi. Zvládne ji každý, kdo dokáže chodit!

Pro někoho H.E.A.T. může být kondiční trénink, pro někoho účinná spalovačka a pro jiného třeba příjemná procházka. Mně osobně bude ctí Vás touto Vámi vybranou cestou provázet. Mým přáním je, aby klienti odcházeli z lekce pozitivně nabití, cítili se spokojeně a rádi se vraceli.

Dobrý den, jmenuji se Andrea Pavelková a jsem instruktorka a studentka jógy. Nejvíc jsem si zamilovala Vinyásu jógu pro svou hravost a plynulost. Nepohrdnu však ani jemnou jin jógou, která se právě skvěle doplňuje s dynamickou, silovou praxí. Jin a jang. 

K józe jsem se dostala před necelými 10 lety, kdy jsem hledala kompenzační pohyb k tanci a běhu. Chtěla jsem zvýšit své rozsahy a také dopřát pořádný strečink mému věčně namoženému tělu. Byla jsem neustále v pohybu –  ve škole, v kanceláři, v tanečním studiu, na trati, a lehnout si jen tak na podložku a „dýchat“ mě děsila. Začala jsem tedy s Hot/Bikram jógou, která se zdála jako fajn kompromis. Po první lekci jsem byla fyzicky vyřízená víc než po prvním půlmaratonu, ale zároveň jsem se cítila naprosto uvolněná a šťastná. Začala jsem se o jógu zajímat víc a postupně jsem si prošla různými styly i učiteli. 

Osudové zamilování do jógy pak přišlo během mého jógového retreatu v krásné španělské Andalusii. Odpojena od okolního světa a pracovního Outlooku jsem konečně zastavila svou mysl, našla cestu sama do sebe, a přehodnotila tak můj vztah k výkonnostnímu stylu života. Touha předávat jógu dál se zrodila právě tam, po jedné neskutečné praxi jógy Nidry, kdy netekl proudem pot, ale slzy :-). 

Moc ráda Vám předám moji lásku k pohybu, ale také k józe jako osobní cestě, která nikdy nekončí – cestu poznání, pokory a trpělivosti. A pokud stejně jako já dříve neumíte v Šavásaně jen tak být, pomohu Vám soustředit se na tady a teď s vizualizacemi, které pro Vás píšu. 

Udělejte si čas sami na sebe a přijďte si vyzkoušet lekci. Budu se na Vás těšit.

 Namaste, Andy

Paní Frída Gedeonová je jedinou lektorkou, která u autorky hormonální jógy – Dinah Rodrigues získala cerifikáty lektorky HYT pro ženy, HYT pro muže a HYT pro diabetes. Je nejdéle působící lektorkou HYT v Čechách i na Slovensku a její zkušenosti jsou bezedné. 

Hormonální jógu Frída objevila ve svých 60ti letech, není žádným tajemstvím, že je tomu už 14 let.

Ano, té kouzelné dáme na fotografii je skutečně 74 let, a stejně jako skutečná Dinah Rodrigues je nesmírně motivující svou vitalitou, úsměvem a chutí do života.

Frída je zároveň certifikovanou lektorkou Vinyasa jógy, Hatha jógy, jógy pro těhotné a jógy pro děti.

Sport je můj život, jsem vystudovaný pedagog a od dětství se paralelně věnuji sportu. V první řadě to bylo plavání, z kterého dnes již zbyla práce u VZS a občas si vezmu lekce plavání s rodiči a jejich malými dětmi, když nemám službu na bazénu. V rámci suchých aktivit se mi podařilo nasbírat spousty diplomů v rámci akreditovaných programů skupinových lekcí od cyclingu a aerobních až po pilates a zdravotní cvičení. 

Doufám, že se brzy potkáme na některé z mých lekcí. Sportem ke zdraví 

Pohyb je můj hnací motor. Miluji chůzi ať už v horách nebo po městě a tak mě má vášeň dovedla k HEATu. Chodím a běhám na páse už asi 13 let. Baví mě předávat svou energii a motivovat lidi k pohybu, dosažení svých cílů a i posouvat své vlastní hranice.